En Figursan somos expertos en

Centro especializado en bienestar

Figursan somos un centro especializado en nutrición, dietética, masajes y estética, con más de 24 años de experiencia, ubicado en la ciudad de Pontevedra. Ponemos a tu servicio el trato más humano y profesional, así como la información y atención que tu caso requiera en cada momento para ofrecerte el mejor servicio posible aumentando tu bienestar y tu calidad de vida.

Nuestra misión principal es mejorar el bienestar físico de las personas gracias a una atención personalizada en temas de dietética y nutrición, mejorando así la calidad de vida de nuestros clientes. Disponemos de un completo catálogo de servicios en nutrición, masajes, estética y fotodepilación para mejorar el estado físico y mental de las personas.

En Figursan creemos que los tratamientos más revolucionarios y saludables para el cuerpo humano tienen que ser accesibles a todo el mundo, y trabajamos para que este objetivo sea una realidad. Cuando una persona se siente bien con su cuerpo, mejora también su calidad de vida. En Figursan nos esforzamos por ofrecerte siempre el mejor servicio, por supuesto, al mejor precio posible.

Nuestro horario de atención es de 09:30 a 13:00h. y de 15:30 a 20:00h. de lunes a jueves. Viernes previa cita. No dudes en pedirnos presupuesto sin compromiso o consultar la disponibilidad de cualquiera de nuestros tratamientos.

Nutrición y dietética adaptada a tus necesidades en Pontevedra

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Últimas noticias

Comer rápido y sano es compatible

Comer rápido y sano es compatible

18/04/2018

En nuestro día a día cada vez dedicamos menos tiempo a la preparación de la comida. Y no sólo eso, sino que debido al frenético ritmo de vida que protagoniza la vida en la mayoría de las casas es difícil encontrar un momento para sentarse a la mesa y disfrutar en compañía de la familia. De esta necesidad surgió la comida rápida, con una gran variedad de acepciones, las más comunes: fast food o junk food (comida basura).

Las principales características son que se puede comer de pie, te lo sirven en la calle rápido y su efecto es muy saciante. Es decir, se trata de la alternativa fácil para pasar todo el día trabajando y no tener que preocuparse por la comida. Al mismo tiempo es el mayor error en cuanto a alimentación y todavía es más grave si se convierte en un hábito porque puede llegar a resultar muy peligroso y nocivo para la salud. Son muchos los problemas de salud que surgen por culpa de la comida basura: sobrepeso, diabetes, adicción...

En las principales ciudades europeas, los locales de comida rápida abarrotan las calles más turísticas reclamando la atención de los visitantes: perritos calientes, hamburguesas, pizzas, bocadillos... una provocación para el paladar que es mejor esquivar, no sólo por su alto contenido graso sino también por bienestar y salud. Si el verbo que mejor define a la fast food es saciar sin ninguna duda la comida sana está acompañada por la palabra satisfacción.

Llevar una dieta equilibrada requiere fuerza de voluntad pero también saber disfrutar de los alimentos adecuados que te permitirán tener más fuerza, encontrarte mejor, más sano y realizar a pleno rendimiento cualquier actividad de tu día a día. Este es el consejo que te damos desde Figursan.

Además ahora se está imponiendo la moda de la healthy food, el deporte, la dieta equilibrada y los productos bajos en calorías. Comer rápido y sano es compatible, te podemos aconsejar de forma personalizada en Figursan, contacta con nosotros.

Saca de tu dieta los productos con mucho azúcar, grasas saturadas, sal, alto contenido calórico, ingredientes no identificados o demasiados aditivos y cuídate con platos que no pierden el sabor aunque reduzcan las calorías. Una ensalada, pechugas de pollo o filetes de pescado a la plancha, verduras asadas.... tampoco requieren mucho tiempo entre fogones y para picar puedes tomar piezas de fruta o batidos y aprovechar también en cada plato los alimentos de temporada.

Algunas recetas de comida rápida pueden guardarse y aprovecharlas varias jornadas, son económicas y sobre todo te llenarán de energía en tu día a día. Hay múltiples posibilidades de comidas rápidas y sanas. Puedes preparar un salteado de verduras, cremas, tortilla francesa con vegetales, pinchos fríos de fruta... y lo mejor de todo es que además se están poniendo de moda los restaurantes de comida saludable y rápida. Así que cada vez tienes más opciones.


Busca comer sano en cualquier sitio y si necesitas ayuda, consulta tus dudas con Figursan.

Brochetas de champiñones y rape

Brochetas de champiñones y rape

13/04/2018

Esta semana desde Figursan os proponemos un plato de la comida tradicional pero con auténticos sabores del mar. Os dejamos la receta de brochetas de champiñones. Podéis consumirlo durante todo el año, sienta bien en cualquier época y sirve perfectamente en una comida como primer plato.

Además es fácil de preparar y muy sabroso. Las brochetas de champiñones son una receta saludable y como se preparan a la plancha contiene pocas calorías.

En nuestra receta personalizada las brochetas contienen tres productos principales: champiñones, rape y langostinos

El rape se convierte en un elemento esencial del plato en cuanto a sabores. Es un pescado blanco que se caracteriza por su alto contenido en proteínas y bajo en calorías. También se trata de una buena alternativa para los niños por la ausencia de espinas en el plato y al mezclarlo con otros productos y aromas les encanta a los más pequeños de la casa.

Ingredientes para 2 personas:

  • 12 champiñones medianos
  • 1 cola de rape pequeña
  • 8-10 langostinos
  • 8-10 tomatitos cherry
  • 1 pimiento verde
  • Sal

 

Elaboración

Lo primero que vamos a hacer es pelar los langostinos. A continuación lavamos los champiñones, tomates y el pimiento para tenerlos listos.

Tenemos que quitar las espinas y trocear el rape en tacos. El pimiento se corta en cuadraditos.

Lo siguientes es ensartar todos los ingredientes en los pinchos, teniendo en cuenta la alternancia de sabores y también el colorido

Salar y asar en una plancha untada con aceite, y listo.

Valor nutricional (aproximado)

Calorías 104 Calorías / 100gr

Proteína 24.3 gr/100 gr

Grasa 0.8 gr/100 gr

Hidratos de carbono 0gr/100 gr

Os dejamos otras recetas saludables y perfectas para diferentes momentos del día en nuestro blog.

La ozonoterapia, la mejor oxigenación para tu rostro

La ozonoterapia, la mejor oxigenación para tu rostro

05/04/2018

La creciente contaminación provoca efectos negativos en el estado de la piel, en mayor medida del rostro por su exposición diaria a todo tipo de humos y demás factores que producen sequedad, pueden provocar enfermedades como la dermatitis, arrugas y pérdida de firmeza. 

La polución provoca efectos nocivos en nuestra piel por lo que desde Figursan concienciamos sobre la importancia de cuidarse para, sobre todo, sentirse mejor con uno mismo. Uno de los tratamientos estéticos naturales que aplicamos en nuestro centro de bienestar en Pontevedra es la ozonoterapia facial que gana adeptos con el paso del tiempo.

Sus efectos son muy positivos para el estado de tu piel. Con esta técnica se usa el ozono para depurar los tejidos logrando una limpieza tisular destacada. De esta forma permitimos a la piel que respire, potenciamos algo tan importante como es la oxigenación de las células. En definitiva las regeneramos aportando solo beneficios.

Los profesionales de Figursan recomendamos este tratamiento funcional para lograr bienestar y belleza a través de la piel. Este procedimiento está clínicamente probado y reconocida su eficacia en muchos páises, incluido en el ámbito médico.

Una de las características más destacadas de la ozonoterapia facial es la rapidez con la que actúa sobre el rostro, se trata de uno de los tratamientos más efectivos. Muchas personas lo usan para actuar contra el acné, también reduce el dolor y favorece la circulación sanguínea.

Si quieres recibir más información sobre este producto o necesitas aclarar algunas dudas sobre su aplicación y beneficios puedes llamarnos al 986 865 283 o contactar con nosotros a través del email. En Figursán ofrecemos bonos individuales o de seis sesiones que puedes conocer en nuestra página web.

Una de las mayores preocupaciones es el envejecimiento de la piel, pues con este tratamiento logramos que se mantenga más joven. Al entrar el ozono en el interior de la piel desinfecta, mata la bacteria del acné y los resultados son excelentes.

Además se puede llevar a cabo la higiene con ozonoterapia en la que se combinan técnicas manuales y aparatología para hidratar y renovar la piel. En este caso se junta la aplicación de oxígeno con un masaje por lo que los efectos son más positivos. También en el mercado existen otras aplicaciones de la ozonoterapia como en tratamientos de rejuvenecimiento, aclaración de ojeras, reducción de bolsas...

 
Con todos estos tratamientos logramos una cara sana y joven. Infórmate en Figursán.

Buñuelos de pescado

Buñuelos de pescado

22/03/2018

Los profesionales de la Clínica Figursan continuamos ofreciendo alternativas de recetas tradicionales pero con un punto más saludable, pensadas para que disfrutes preparándolas en casa de forma sencilla y después probándolas acompañado de familiares o amigos.

Esta vez te enseñamos a preparar unos riquísimos buñuelos de pescado, un plato típico que puede incluir cualquier pescado blanco pero los más comúnes llevan bacalao o merluza.

Una receta fácil, rápida de hacer y apropiada para cualquier ocasión. Es una buena opción de comida o cena para aquellos niños a los que no le gusta mucho el pescado, en forma de buñuelos se disimula de forma perfecta y mantiene su sabor delicioso.

También puedes preparar unos buñuelos de pescado para picar algo en casa con amigos. Nosotros te dejamos aquí la receta y esperamos que la disfrutes en compañía.

Ingredientes para dos personas:

  • 1 ración de pescado blanco, cocido
  • 1 patata cocida
  • 1/2 cebolla
  • 1 huevo
  • Cúrcuma
  • Pimienta negra 

 

Elaboración

La organización en la cocina es lo más importante. Una vez que tenemos el pescado y la patata cocidos añadimos el resto de ingredientes.

A la media cebolla picada le sumamos el huevo, la cúrcuma y la pimienta negra, que lograrán darle un plus de aroma y sabor al plato.

Removemos todo y preparamos en forma de bolitas que colocaremos a continuación en un plato untado con un poco de aceite. Metemos los buñuelos al microondas en potencia máxima durante un tiempo aproximado de seis minutos y Listo! Prueba esta receta fácil y deliciosa.

Valor nutricional por ración (aproximado)

315 Kcalorías

10 Gramos de Proteínas

0,5 Gramos de Hidratos de Carbono

30 Gramos de Grasas