En Figursan somos expertos en

Centro especializado en bienestar

Figursan somos un centro especializado en nutrición, dietética, masajes y estética, con más de 26 años de experiencia, ubicado en la ciudad de Pontevedra. Ponemos a tu servicio el trato más humano y profesional, así como la información y atención que tu caso requiera en cada momento para ofrecerte el mejor servicio posible aumentando tu bienestar y tu calidad de vida.

Nuestra misión principal es mejorar el bienestar físico de las personas gracias a una atención personalizada en temas de dietética y nutrición, mejorando así la calidad de vida de nuestros clientes. Disponemos de un completo catálogo de servicios en nutrición, masajes, estética y fotodepilación para mejorar el estado físico y mental de las personas.

En Figursan creemos que los tratamientos más revolucionarios y saludables para el cuerpo humano tienen que ser accesibles a todo el mundo, y trabajamos para que este objetivo sea una realidad. Cuando una persona se siente bien con su cuerpo, mejora también su calidad de vida. En Figursan nos esforzamos por ofrecerte siempre el mejor servicio, por supuesto, al mejor precio posible.

Nuestro horario de atención es de 09:30 a 13:00h. y de 15:30 a 20:00h. de lunes a jueves. Viernes previa cita. No dudes en pedirnos presupuesto sin compromiso o consultar la disponibilidad de cualquiera de nuestros tratamientos.

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Hamburguesa de brécol

Hamburguesa de brécol

30/10/2018

Hay muchos tipos de hamburguesas que fascinan por su interior y su exquisito sabor, huyendo de la clásica hamburguesa de carne de vacuno e innovando en nuevas texturas y sabores.

En Clínica Figursan os traemos una deliciosa receta de hamburguesa con un elemento nuevo que te sorprenderá, el brécol

El brécol, además de tener una textura muy suave, tiene un alto contenido de vitamina C, vitamina B2, vitamina A, vitamina E y mucha fibra alimentaria, además de minerales.

¿Te animas a preparar esta receta? Pues, a la cocina...

Ingredientes

  • 1 ramito de brécol pequeño.
  • 1 zanahoria
  • 1 cebolla
  • 1 diente de ajo
  • Una ramita de perejil
  • 2 huevos
  • 2 tostadas de pan figursan o de barra, mejor integral
  • Pizca de cominos, cúrcuma y pimienta negra

Elaboración

- Poner un poquito de aceite en una sartén, añadir la cebolla y el ajo picados, dejar pochar a fuego lento, añadir la zanahoria rallada y el perejil picado. Añadir el brécol desmigado, que previamente hemos cocido con poca agua unos 10 minutos o 5 minutos en microondas.

- Dejar enfriar todo junto y añadir el pan que hemos puesto a empapar en los huevos batidos en un plato, también añadimos las especias, removemos todo bien y hacemos unas bolitas y las ponemos sobre un plato o fuente, la cual previamente untamos con un poquito de aceite de oliva, a medida que las vamos poniendo en el plato o fuente las aplastamos con la mano, dando así la forma de hamburguesa.

- Finalmente las metemos en el horno durante 15 minutos o en el microondas durante 5 minutos. También se pueden envolver individualmente en plástico de cocina y congelarlas para hacer en otro momento.

Plataforma vibratoria y sus características

Plataforma vibratoria y sus características

23/10/2018

La plataforma vibratoria se ha convertido en una de las máquinas más preciadas para tonificar los músculos, quemar calorías y perder peso. Es decir, además de darle un uso meramente deportivo, hoy en día es muy utilizada para moldear nuestra figura y lograr tener una apariencia más atractiva.

La plataforma vibratoria ofrece un buen entrenamiento que ayuda, en cierta medida, a obtener resultados con menores esfuerzos.

Beneficios de la plataforma vibratoria

1. Adiós a la celulitis y al peso excesivo

La plataforma vibratoria no solo servirá para eliminar el sobrepeso, sino también a reducir la rugosidad de tu piel y los hoyos formados por el cúmulo de grasa.

Por otro lado, debido a las vibraciones que genera la máquina también se emplea un elevado gasto calórico, lo que supone que si complementamos su uso con una dieta baja en grasas, adelgazaremos rápidamente e incluso podremos aumentar nuestra masa muscular.

2. Mejora la circulación sanguínea

Realizando ejercicios en esta máquina los tejidos del músculo aumentaran su calor, lo que se traduce en que la circulación de la sangre aumentará y será más eficaz, lo que ayudará a desintoxicar el cuerpo de una forma eficiente, combatir los cúmulos de grasa localizada...

3. Aumenta la flexibilidad

Si la flexibilidad era una de tus asignaturas pendientes, esta máquina también te permitirá aumentarla y mejorarla, ya que estrechamente relacionada con la mejora de la circulación sanguínea.

4. Aumento de la movilidad

Una buena circulación, el calentamiento y el reflejo de extensión de los tendones, permiten una liberación de reservas de elasticidad, aliviando también las contracciones musculares y eliminando estados de dolor.

Si quieres saber más acerca de los beneficios de la plataforma vibratoria, ponte en contacto con la Clínica Figursan, te asesoraremos de manera personalizada.

Pimientos rellenos de pavo

Pimientos rellenos de pavo

15/10/2018

¿No sabes qué hacer de comer? En Clínica Figursan contamos con múltiples recetas que te ayudarán a llevar una dieta saludable y equilibrada.

En esta ocasión, elaboraremos una deliciosa receta de pimientos rellenos de pavo, una comida con un alto contenido en nutrientes que te conquistará.

Ingredientes para 2 personas

  • 4 pimientos pequeños
  • 1 muslo de pavo
  • 1 cebolla mediana
  • 1 diente de ajo grande o 2 pequeños
  • 1 zanahoria grande o 2 pequeñas
  • 2 ramitas de perejil
  • 2-3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharilla pequeña de cúrcuma
  • Pizca de pimienta negra
  • Sal

Elaboración

- En una sartén o tartera poner el aceite, cuando esté caliente añadir el ajo y la cebolla picados, añadir el pavo, que anteriormente habremos limpiado de grasa, piel y tendones, troceado en daditos y salpimentamos con sal, cúrcuma y pimienta negra.

- Rallamos las zanahorias y las añadimos al sofrito junto con el perejil picado. Dejamos cocinar durante unos 5-1o minutos.

- Mientras tanto lavamos los pimientos y los vaciamos de semillas y un poco de la parte de arriba, esta última la añadimos también al sofrito. Elegiremos pimientos cuya base se pueda mantener de pie.

- Los ponemos en una fuente de horno, que previamente hemos pincelado con aceite de oliva. Llenamos los pimientos con el sofrito y los metemos al horno, que previamente hemos calentado a 200º.

- Bajamos el horno a 180º y dejamos cocinar hasta que se vean los pimientos hechos, más o menos 15 minutos por arriba y por abajo.

Si quieres saber más acerca de nuestras recetas, ponte en contacto con nosotros y te asesoraremos de manera personalizada.

Beneficios del Kéfir

Beneficios del Kéfir

09/10/2018

En Clínica Figursan queremos hablaros sobre los beneficios de una bebida fermentada totalmente natural y cuyos beneficios son múltiples para cualquier persona que siga una dieta natural y saludable.

El kéfir es una deliciosa bebida fermentada originaria de los países del Cáucaso.

De aspecto similar al yogur, el kéfir es excelente para tratar diversos problemas digestivos, mejorar la salud de los huesos y combatir infecciones bacterianas de forma totalmente natural.

Además, es una opción estupenda para las personas intolerantes a la lactosa.

Elaboración

Los granos de kéfir, formados por cultivos de levadura y bacterias lácticas, son unos granos de color blanco con aspecto similar al de la coliflor.

Al añadir los granos de kéfir a la leche de vaca o de cabra, los microorganismos actúan fermentando los azúcares de la leche dando lugar a la bebida de kéfir.

El tiempo estimado de fermentación es de 24 horas.

Una vez finalizado el proceso, es posible retirar los granos de kéfir para usarlos de nuevo y obtener más kéfir.

Se denomina kéfir tanto a los gránulos con los que se fermenta la leche como al producto resultante. Se cree que es la responsable de la gran longevidad entre sus gentes, por lo que se considera un elixir de larga vida.

Propiedades del kéfir

El kéfir de leche es rico, además de en bacterias beneficiosas, en calcio, proteínas y vitamina B12, con la ventaja de que en esta bebida, se reduce el contenido en lactosa, transformándola en ácido láctico y evitando así intolerancias.

Por otra parte, los gránulos de kéfir contienen unos 400 millones de microorganismos por gramo, de los que más o menos la mitad son bacterias de tipo Lactobacillus.