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Centro especializado en bienestar

Figursan somos un centro especializado en nutrición, dietética, masajes y estética, con más de 26 años de experiencia, ubicado en la ciudad de Pontevedra. Ponemos a tu servicio el trato más humano y profesional, así como la información y atención que tu caso requiera en cada momento para ofrecerte el mejor servicio posible aumentando tu bienestar y tu calidad de vida.

Nuestra misión principal es mejorar el bienestar físico de las personas gracias a una atención personalizada en temas de dietética y nutrición, mejorando así la calidad de vida de nuestros clientes. Disponemos de un completo catálogo de servicios en nutrición, masajes, estética y fotodepilación para mejorar el estado físico y mental de las personas.

En Figursan creemos que los tratamientos más revolucionarios y saludables para el cuerpo humano tienen que ser accesibles a todo el mundo, y trabajamos para que este objetivo sea una realidad. Cuando una persona se siente bien con su cuerpo, mejora también su calidad de vida. En Figursan nos esforzamos por ofrecerte siempre el mejor servicio, por supuesto, al mejor precio posible.

Nuestro horario de atención es de 09:30 a 13:00h. y de 15:30 a 20:00h. de lunes a jueves. Viernes previa cita. No dudes en pedirnos presupuesto sin compromiso o consultar la disponibilidad de cualquiera de nuestros tratamientos.

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Los beneficios del masaje deportivo

Los beneficios del masaje deportivo

07/03/2019

Cada vez son más las personas que acuden a un masajista o un fisioterapeuta par conseguir aliviar sus dolores musculares. En caso de realizar algún tipo de deporte, es recomendable realizar con frecuencia un masaje deportivo que prepare los tejidos y ayude a prevenir posibles lesiones.

En la Clínica Figusan realizamos este tipo de masajes para que consigas un mejor rendimiento en el deporte que practiques. Descubre cuáles son los beneficios del masaje deportivo.

 

¿Qué es el masaje deportivo?

El masaje deportivo es una técnica manual que tiene como objetivo mejorar el rendimiento y estado físico del deportista para que este alcance la puesta en forma óptima. Además, este tipo de masaje nos permite preparar los tejidos para prevenir lesiones e, incluso, nos ayuda a recuperarnos de ellas.

El masaje deportivo se diferencia del masaje terapéutico en que suele ser más intenso y profundo ya que incorpora una combinación de técnicas de compresiones, fricciones, estiramientos, tonificaciones y técnicas avanzadas. De hecho, se centra exclusivamente en atacar todos los aspectos fisiológicos que puedan producirse en el rendimiento deportivo.

Sin duda, se trata de un masaje destinado a aquellas personas que mantienen una actividad física regular, siendo recomendable acudir a una sesión cada dos semanas. Con él, notarás un aumento en tu nivel de salud así como lograrás una mayor longevidad deportiva.

 

Beneficios del masaje deportivo

El masaje deportivo es una sesión que repercute de manera considerable en tu situación física, consiguiendo revertir los síntomas dolorosos de cualquier práctica. Sus beneficios son múltiples pero entre ellos destacan los siguientes:

  • Mejora la flexibilidad

La flexibilidad es un aspecto que muchos deportistas desean mejorar. Al realizarse este tipo de masajes de manera periódica se consigue una mayor expansión de los tejidos musculares en una dirección multidireccional que ayuda a favorecer la flexibilidad de músculos y articulaciones. Además, también favorece la liberación de la presión almacenada y el estrés.

  • Aumenta la permeabilidad

Realizar un masaje deportivo hace que los agujeros microscópicos que conforman la membrana de los tejidos también se amplíen haciendo que los líquidos y nutrientes lleguen más fácilmente. Esto hace que el organismo también se recupere de cualquier lesión de una manera más rápida.

  • Ayuda a controlar el dolor

Realizar un masaje ayuda a la desaparición del estrés ya que reduce la sensación de ansiedad y se deshace de cualquier residuo. Además, ayuda a la estimulación de la liberación de endorfinas.

  • Mejora el flujo de la sangre

La circulación de los tejidos musculares también aumenta con el masaje deportivo puesto que favorece la dilatación de los vasos sanguíneos para recoger componentes nutritivos que aporten una mayor comunidad para el organismo.

  • Estimula la relajación del organismo

Los masajes generan en el organismo una sensación de calor que aumenta el flujo sanguíneo y mejora la flexibilidad de los músculos y articulaciones. De hecho, el masaje deportivo estimula el desempeño de los receptores físicos del cuerpo, generando una relajación en el paciente.


En la Clínica Figursan te ayudamos a aumentar tu rendimiento deportivo o a recuperarte de una lesión gracias a nuestros masajes deportivos. Ponte en contacto con nosotros y te informaremos más detalladamente las técnicas que empleamos.

Original receta de crema de lechuga

Original receta de crema de lechuga

28/02/2019

La lechuga es una de las verduras que más versatilidad presenta a la hora de preparar un plato, haciendo posible que se pueda comer casi a diario. Esta verdura aporta numerosas vitaminas y también minerales pero en menor proporción. Esto hace que sea uno de los ingredientes estrella en las dietas ya que apenas aporta calorías, tan solo contiene 18 calorías por 100 g, debido a que contiene un 94% de agua.

Sin duda, la lechuga se convierte en un alimento refrescante y remineralizante que ayuda a conciliar el sueño y analgésicas frente al dolor. En la Clínica Figursan, no queremos que pierdas la oportunidad de disfrutar de esta deliciosa verdura y te proponemos un plato muy sano, gracias a que se combina con otras verduras y hortalizas como la zanahoria, tomate o apio

Ingredientes:

  • 4 – 6 hojas externas de una lechuga
  • 1 zanahoria grande o 2 pequeñas
  • 1 tomate pequeño
  • 1 rama pequeña de apio
  • 1 litro de agua
  • Sal, 1 cucharilla de café
  • 1 rama de perejil
  • 1 cucharilla de postre cúrcuma
  • Pimienta negra, la punta de una cucharilla de café
  • Aceite de oliva virgen, 2 cucharadas soperas

Elaboración:

Para elaborar este plato tan saludable lo primero que hay que hacer es lavar en profundidad la posible suciedad o tierra que pueda contener la lechuga, las zanahorias, el tomate o el apio. Cuando estos ya estén limpios, se podrán poner a cocer en una olla con agua durante unos 20 minutos.

Tras este tiempo, se debe apagar el fuego, añadimos las dos churadas de aceite de oliva, el perejil, la cúrcuma y la pimienta negra. Mezclamos todo y, posteriormente, con la ayuda de una batidora, mezclamos hasta conseguir una mezcla homógenea y cremosa sin ningún grumo.

Lo más cómodo de este plato es que se puede comer tanto frío como caliente, convirtiéndose en una receta apta tanto para el verano como para el invierno.


Si quieres saber más recetas donde la lechuga sea también la protagonista, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. En la Clínica Figursan te asesoraremos de manera personalizada.

Piel renovada gracias a la oxigenación y remineralización

Piel renovada gracias a la oxigenación y remineralización

19/02/2019

Los tratamientos faciales son procesos totalmente personalizados al tipo de piel de nuestros clientes y al objetivo que se desea alcanzar: una mayor nutrición, firmeza y luminosidad. Dentro de los tratamientos que tienen una mayor acogida en la actualidad, se encuentra la oxigenoterapia facial y la remineralización, dos tratamientos pensados para aquellas personas que tienen una piel opaca, sin brillo y sin luminosidad.

En la Clínica Figursan disponemos de ambos tratamiento y por eso queremos que descubras todos sus beneficios.

Oxigenación facial

La oxigenación facial, también conocida como oxigenoterapia, es un tratamiento ideal para pieles grasas, con impurezas o incluso con problema de acné dado que consigue recuperar el control de la seborrea. Su principal objetivo es la renovación celular y también la estimulación para la creación de colágeno que permite un rejuvenecimiento de la piel. Sin duda, con este tratamiento se consigue aportar una mayor luminosidad y brillo a la piel de nuestro rostro. Entre los principales beneficios de la oxigenación facial se encuentran:

  • Elimina y remueve las impurezas y las células muertas.
  • Reduce la grasa de la piel.
  • Ayuda a la completa eliminación de los puntos negros.
  • Estimula la absorción de los productos de cosmética.

El motivo por el que se recomienda utilizar este tratamiento es que el oxígeno es un elemento indispensable para la vida celular puesto que es el encargado de proporcionar la energía. Cuando este oxígeno es insuficiente, las células se debilitan y pierden su vitalidad. De hecho, se considera que el envejecimiento cutáneo está altamente asociado a un descenso continuo de los niveles de oxígeno de las células de la piel.

Además y a favor de este tratamiento, la oxigenación no produce ningún efecto secundario en la piel dado que su máxima aportación es la de reponer el oxígeno perdido.

Remineralización facial

La remineralización facial es otro tratamiento ideal para regenerar nuestra piel. Gracias a su ión de magenerio, se consigue revitalizar las células de nuestra piel, minimizando las reacciones de la piel y restableciendo su función barrera. De hecho, esta última característica permite que las pieles sensibles evolucionen hacia una piel normal.

Dentro de este tratamiento se incluye el Aquaterm, apto para todo tipo de pieles, cremas de hidratación en 2 fases, crema Antiedad, sérum balsámico y el agua termal que permite aportar un mayor frescor y bienestar a la piel.

La remineralización tiene una doble acción ya que función como reequilibrante y oxigenante y se recomienda realizar 4 sesiones (una sesión por semana) para conseguir un resultado óptimo. En estas sesiones, se realiza una minuciosa higiene de la piel en la que se aplica un biológico antirrojeces y un cóctel de activos de plantas desensibilizantes que facilitarán la realización de masajes drenantes suaves. Posteriormente, sea aplica una gasa humedecida con una solución termal que añade colágeno marino con la finalidad de mejorar la firmeza de las pieles sensibles. En esta gasa también se extiende la mascarilla equilibrante con O2 para dejarla actual durante 20 minutos. Una vez es retirada, se pulveriza la zona con agua termal con colágeno.

Con estos dos tratamientos de la Clínica Figursan recuperarás la hidratación y la luminosidad de tu piel a la vez que se consigue una renovación celular de esta. Reserva tu cita en nuestro centro y disfruta de una piel totalmente renovada.

Sanas endibias al horno

Sanas endibias al horno

11/02/2019

Las endibias son una de las verduras que nos recuerdan a la ensalada, ya sea por su aspecto físico o por su parecido sabor. Entre sus características nutritivas destaca su alto porcentaje de agua ya que aproximadamente un 95% de su peso es este líquido. También destaca por su contenido en proteínas y sus hidratos de carbono, lo cual la convierten en una hortaliza fresca.

En la Clínica Figursan te queremos dar a conocer esta verdura tan deliciosa para que te atrevas a probarla. Para ello, te traemos una receta muy sencilla para que disfrutes de su sabor dulce, jugoso, crujiente y refrescante.


Ingredientes para 2 personas:

  • 2-4 endibias
  • 2-4 lonchas de jamón cocido o pechuga de pavo, bajos en grasas y sal ( 1 por cada endibia)
  • 1 cucharilla de harina de postre
  • ½ vaso de leche desnatada
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cebolla pequeña
  • Pizca de sal
  • Pizca de nuez moscada
  • Un poco de queso curado para rallar

 

Preparación:

Para iniciar con esta receta saludable se debe precalentar el horno a 200º C para, mientras tanto, ir avanzando en otras tareas.

Una de las primeras cosas que se deben hacer es retirar las hojas dañadas en el caso de que las endibias estuvieran dañadas. Con las hojas que están en perfecto estado, se debe cortar la parte de atrás y limpiarlas con un papel de cocina o un paño de cocina humedecido con agua. Posteriormente, se envuelve cada hoja con una loncha de jamón cocido o de pechuga de pavo. Estas se ponen en una fuente apta para el horno en la que se debe untar previamente el aceite.

Esta receta también requiere de bechamel y aunque en el supermercado existen distintas marcas de bechamel ya preparada, nosotros te animamos a que realices la tuya propia y de una forma más casera y natural.

Para ello, se pone una cuchara de aceite en una sartén donde se coloca la cebolla cortada en juliana, es decir, como si fuésemos a hacer una ensalada. Cuando la cebolla esté pochada, añadimos la harina disuelta en la leche y una pizca de nuez moscada y sal. Debemos remover hasta conseguir una crema ligera. En caso de que esta quedase espesa, se puede solucionar añadiendo un poco de agua.

Una vez que ya tenemos la bechamel preparada se echa por encima de las endibias que teníamos preparadas en la fuente. Se ralla el queso por encima de esta y se puede introducir en el horno durante aproximadamente unos 30 minutos por arriba y por abajo a 180º controlando que estas no se quemen, dado que lo que se quiere conseguir es una endibia dorada.

¡Y a disfrutar de su increíble sabor!

Si quieres conocer otras recetas con endibias, ponte en contacto con nosotros y te descubriremos un sinfín de posibilidades para llevar a cabo una dieta equilibrada.