Temas

¿En qué consiste el Mindfulness? ¿En qué me puede ayudar?

14/09/2021
  1. Mindfulness

Debido al constante estrés del día a día y de la rutina diaria en la que nos vemos envueltos es muy habitual que no prestemos la suficiente atención a lo que comemos, provocando, de esta forma, la ingesta de alimentos poco saludables y en cantidades elevadas, pues no tenemos el control mental de todos los alimentos que consumimos y es complicado percibir la sensación de saciedad.

En Figursan somos especialistas en nutrición y ofrecemos un asesoramiento personalizado a todos aquellos que ponen su salud y sus hábitos alimenticios en nuestras manos. Para poder ofrecer unos servicios de calidad, efectivos y adaptados a las necesidades de cada paciente nos mantenemos en una formación constante, por lo que entre nuestros servicios podemos destacar el Mindfulness como la solución a los atracones de comida y a los malos hábitos a la hora de comer.

Todo lo que debes saber sobre el Mindfulness

También conocido como atención plena o conciencia plena, los ejercicios Mindfulness tienen un origen budista y consiste en dotar a todos aquellos que lo practiquen de la facultad de prestar atención a todo lo que está sucediendo a su alrededor sin sentir la necesidad de juzgarlo.

Dentro de la nutrición, esta novedosa técnica favorece el consumo de alimentos nutritivos y saludables y pudiendo disfrutar de su sabor y su textura sin sentir la necesidad de ingerir grandes cantidades de comida sin sentirse saciado.

A día de hoy, los ejercicios Mindfulness son cada vez más demandados pues son la solución ideal para aquellas personas que tiene malos hábitos con la comida como pueden ser los atracones de comida, hambre emocional, mala alimentación…

¿En qué te pueden ayudar los ejercicios Mindfulness?

Todas aquellas personas que tienen malos hábitos alimenticios se han planteado alguna vez cómo solucionarlo, creyendo que con un poco de voluntad es posible mantener una dieta equilibrada y sin excesos, pero lo cierto es que el entorno en el que vivimos no favorece este autocontrol y el estrés de la vida cotidiana no ayuda a seguir unas pautas alimenticias saludables. Con la práctica de los ejercicios Mindfulness lograrás ser consciente de todos los alimentos que te llevas a la boca y de identificar la sensación de saciedad tras cada comida, evitando así los atracones de comida y la ingesta excesiva de alimentos.

¡Con el Mindfulness conseguirás disfrutar de cada bocado sin sentirte culpable!

Resolvemos todas tus dudas sobre el Mindfulness

En Figursan somos especialistas en nutrición en Pontevedra y estamos a tu disposición para resolver cualquier duda que te pueda surgir sobre el Mindfulness. ¿Crees que puede ser lo que necesitas para regular tu alimentación? Pide cita y descúbrelo, nos involucramos al máximo para que puedas mejorar tus hábitos y tu salud.

Noticias relacionadas
Los beneficios del masaje terapéutico para la salud física y mental

Los beneficios del masaje terapéutico para la salud física y mental

19/09/2023
El masaje terapéutico, una de las especialidades de Figursan, centro de estética en Pontevedra, experto en nutrición, dietética, masajes y estética; aporta una variedad de beneficios físicos. Una de sus ventajas más notables es el alivio del dolor muscular. Esta técnica promueve la circulación
¿Qué cuidados debes tener después de una depilación láser?

¿Qué cuidados debes tener después de una depilación láser?

13/09/2023
La depilación láser se ha convertido en una opción popular para la eliminación permanente del vello. En Figursan, centro de estética de Pontevedra, somos expertos en ofrecer este servicio de alta calidad, logrando resultados excepcionales para nuestros clientes. Pero, ¿sabes cómo cuidar tu piel
5 consejos para cuidar tu piel después del verano

5 consejos para cuidar tu piel después del verano

04/09/2023
Cuando los días de verano llegan a su fin y el otoño se asoma, nuestra piel puede mostrar los signos de haber disfrutado de demasiado sol, sal y cloro. En Figursan, tu centro de estética de confianza en Pontevedra, conocemos la importancia de un buen cuidado de la piel después del verano. Aquí te
Los tratamientos estéticos más demandados por los hombres

Los tratamientos estéticos más demandados por los hombres

18/08/2023
El mundo de la estética ya no se encuentra restringido únicamente a las mujeres. En la actualidad, los hombres cada vez se preocupan más por su apariencia física y buscan activamente mejorarla a través de tratamientos estéticos. En Figursan en Pontevedra, vemos una creciente demanda por parte de

¡Compártelo!

Visita nuestra tienda online

Pago seguro

Pago 100% seguro

Tarjeta Visa Tarjeta Mastercard Tarjeta Paypal

Cómo comprar

¿Cómo comprar?

Compras online sin complicaciones

Tienda online

Tienda online

de productos y tratamientos. Ver tienda online

Consulta online
986 865 283
699 875 499